“昨天还活蹦乱跳的，今天怎么说没就没了？！”

对于令人猝不及防的心源性猝死，即心脏病突发导致的死亡，往往令我们难以承受。其实，这类患者，体内多数情况下都有一颗“定时炸弹”——血管斑块。

这些斑块一旦破裂，我们的动脉血管就有可能遭遇堵塞。当堵塞严重的时候，死亡就会来临。可以说，这是人体自然老化，动脉血管出现动脉粥样硬化的必然结果。我们要做的，就是在平时对它们进行抑制和清除。

血管脂化伴随人的一生

人人都要警惕这颗“定时炸弹”

据中国心血管报告2012发布：我国心血管病现患人数为2.9亿，每10个成年人中就有2人患心血管病。每10秒就有1人死于心血管疾病。

血管堵塞50%时，我们身体没有任何感觉，当堵塞70%时，才会有偶尔的头晕和胸闷，当达到90%时，就会发生血管的栓塞。血管的脂质化伴随着人的一生，所以即使是年轻人也不等于没有风险。对于生活方式不健康的人，更应该时刻关注自身血管的状况。

许多研究表明，补充多种维生素和植物化学物，如维生素C、维生素E和花青素等均可起到抗氧化作用，清除自由基，可使心血管病的死亡率降低37%。

它是人体内的“不定时炸弹”

看完你就明白了

斑块被比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”，血管内如果有了斑块，我们就一直处于不知道的危险之中。

斑块的形成是一个非常缓慢的过程，病人往往没有十分明确的症状，但是斑块形成以后引发的这些继发病变往往是突然发生的，有时甚至能在几分钟之内夺去人的生命，让人猝不及防。

所以说“小”斑块蕴含“大”危险。

临床静脉血栓的重要前兆

许多人对深静脉血栓栓塞认识不足，防范意识不够，待到出现典型的下肢水肿时，不仅会给治疗带来困难，也容易留下后遗症。

人体静脉有深浅之分，深部静脉承担了90%以上的静脉血液回流，一旦深部静脉血栓形成，最直接的后果就是血液回流发生严重障碍，肢体肿胀疼痛，严重者导致肢体坏死而需要截肢。

下面5种前兆，就是医学上用来判断静脉是否有血栓的标准，大家可以对照：

1患肢肿胀

患肢肿胀，是下肢静脉血栓形成后最常见的症状，患肢组织张力高，呈凹陷性水肿，皮色泛红，皮温较健侧高，肿胀严重时，皮肤可出现水疱，随血栓部位的不同，肿胀部位也有差异。

2疼痛和压痛

疼痛和压痛，疼痛的原因主要有两方面：

①血栓在静脉内引起炎症反应，使患肢局部产生持续性疼痛；

②血栓堵塞静脉，使下肢静脉回流受阻，患侧肢体胀痛，直立时疼痛加重。压痛主要局限在静脉血栓产生炎症反应的部位。

3浅静脉曲张

浅静脉曲张，浅静脉曲张属于代偿性反应，当主干静脉堵塞后，下肢静脉血通过浅静脉回流，浅静脉代偿性扩张，因此浅静脉曲张在急性期一般不明显，是下肢静脉血栓后遗症的一个表现。

4股青肿

股青肿，下肢静脉血栓广泛累及肌肉内静脉丛时，由于髂股静脉及其侧支全部被血栓阻塞，组织张力极度增高，致使下肢动脉痉挛，肢体缺血甚至坏死，临床上表现为疼痛剧烈，患肢皮肤发亮，伴有水疱或血疱，皮色呈青紫色，称为疼痛性股青肿，常伴有动脉痉挛，下肢动脉搏动减弱或消失，皮温降低，进而发生高度循环障碍。

病人全身反应强烈，伴有高热，神萎，易出现休克表现及下肢湿性坏疽。

5股白肿

股白肿，当下肢深静脉急性栓塞时，下肢水肿在数小时内达到最高程度，肿胀呈可凹性及高张力，阻塞主要发生在股静脉，当合并感染时，刺激动脉持续痉挛，可见全肢体的肿胀，皮肤苍白及皮下网状的小静脉扩张，称为疼痛性股白肿。

4动作，10分钟

每天一次防好静脉血栓

1足尖运动

坐立，将双脚脚尖着地，尽量与脚踝保持水平，以脚尖为支点带动足部向后上下移动10至15次。

2按摩腿肚

左腿自然弯曲，弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次，换右腿依次重复，可有效促进腿肚血液循环。

3足跟运动

坐立，将双脚足跟着地，尽量贴近足踝，以足跟为支点带动足部上下运动。向上移动时尽量向足踝靠拢，重复10至15次。

4揉膝盖旋转

坐立或者站姿，双手抱住左脚膝盖，旋转5至10次，向右旋转5至10次，换右脚重复同样的动作，亦可双腿同时进行。

量子降脂治疗：应用量子治疗仪进行物理治疗，量子治疗仪能在不需要药物配合的情况下提高高密度脂蛋白质量，通过对血脂异常的治疗，达到稳定动脉粥样硬化斑块和改善动脉硬化的效果。

免责声明：

文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题需要同医生讨论和咨询。